白癜风是一种常见的皮肤病，发病后症状主要表现为皮肤白斑，不仅影响患者的外貌美观，对患者的生活、学习、工作、社交、婚姻等多方面都有一定的影响。近年来，白癜风的发病率越来越高，女性由于生理期特殊，身体内分泌以及免疫等系统功能易出现紊乱，加之情绪易波动等因素，患上白癜风的几率较大!那么，女性怎么预防白癜风?对此，济南中医白癜风专家介绍了以下几个方面：

　　一，作息要规律。这是女性白癜风患者调节内分泌的主要手段。晚上尽量不要熬夜，按时睡觉，保持充足的休息时间，不要过度劳累。

　　二，调节情绪。尤其是在女性患者的生理期，比较容易出现不良情绪。研究发现，情绪跟人体激素的分泌有密切的联系，不良情绪可能刺激患者某种激素分泌过多，导致内分泌失调，进而影响病情。

　　三，饮食调理。多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话。可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品，少吃凉的，还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。

　　四，进行有氧运动。适合女性白癜风患者的有氧运动项目有步行、快走、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操等等。多运动，可以增强体质，调节内分泌。《推荐阅读》：女性身体导致白癜风发病的原因

　　以上就是济南白癜风医院专家对女性预防白癜风的有效措施，如果发现患了白癜风一定要及时去医院治疗，抓住治疗白癜风的佳时机，做好白癜风护理，合理饮食，注意忌口，争取早日治好疾病。