白癜风患者因为外貌受白斑影响，以及对白癜风治疗的担忧，心理压力较大，常会被恐惧、焦躁、自卑、愤怒等不良心理困扰，如果患者没有及时缓解这些心理问题，便会影响患者的身体机能，从而加重白癜风的病情!因此，白癜风患者需要及时消除不良心理，维持一个良好的心态!那么，白癜风患者应如何做呢?济南中医白癜风医院的专家建议如下：

　　一，加强自身对情绪的控制能力。白癜风患者面对烦恼和不愉快的事情，要承认其发生的合理性，想办法应对他们，从而提高自身的心理承受能力，才能遇事不慌，稳妥善待。

　　二，学会发泄。面对内心的委屈和不满，对白癜风治疗的恐惧，患者要学会发泄，将内心的愤怒通过一些方式，例如向知心的人直率的诉说，悲痛地哭一场，进行适量的运动等，宣泄，缓解心理压力。

　　三，融入大自然。白癜风患者经常出门走走，旅旅游，走进大自然，亲近大自然，不但可以起到锻炼的目的，还可以释放心理压力，辅助白癜风的治疗。

　　四，转移注意力。白癜风患者面对生活以及工作中的一些不如意应尽量克制自己的情绪，并将自己的注意力转移到学习、工作、娱乐等自己感兴趣的方面，以便减轻心理的压力。当白癜风患者感到不开心的时候，不妨清空自己的大脑，做做运动也非常好的。

　　以上便是济南中医白癜风医院的专家总结的四个消除不良心理的方法，希望患者多多注意，加强心理的调节，保持积极乐观的心态治疗白斑!