白癜风是一种常见性皮肤疾病，身体尚在发育的儿童，以及年老体弱的老年人是此病的两大常发人群!如今已经是春季，到了白癜风的高发期，人们此时一定要做好自身的护理，避免白癜风的发生!那么，老年人吃什么好可预防白癜风呢?济南中医白癜风医院的专家总结如下：

　　首先，多吃一些富含酪氨酸以及微量元素的食物。这两种营养元素是人体皮肤内黑色素合成主要的营养物质，可以有效增强黑色素细胞的功能，促进黑色素的合成。因此，老年人应多吃一些动物肝脏、新鲜蔬菜、坚果等富含此类营养物质的食物。

　　其次，多吃颜色较深的食物，例如香椿芽、乌鸡、紫菜、海带、核桃仁等。这些食物外皮颜色较深，色素物质含量较高，并且含有较多的微量元素，对于预防白癜风很有一定的帮助。

　　然后，多吃一些新鲜蔬菜，保证营养的充足吸收。白癜风专家指出，老年人春季应多吃一些新鲜蔬菜，保证自身营养的吸收，富含维生素C较多的食物，例如西红柿、草莓、猕猴桃等。维生素C会影响黑色素的合成，阻断其合成过程，因此老年人日常应少吃富含维生素C的食物，预防白癜风。

　　后，多喝水，保证充足水份的摄入。老年人白癜风春季应保证饮水的充足，每天可以喝6至8杯温开水，早晚起床和入睡前可各喝一杯，不但有利于身体器官的正常运作及排毒，还可以增强自身的免疫力，起到预防白癜风的作用。《推荐阅读》：老年白癜风怎样护理可尽快康复

　　以上便是济南中医白癜风医院专家总结的四大预防方法，希望老年人做好自身的护理，科学饮食，避免白癜风的发生!