白癜风患者怎样健身好?健身可以提高身体的抗病能力，也是一种治病的良药。而且专家讲：健身运动可以赶走白癜风。锻炼身体对治疗白癜风有帮助，真的有这样的说法吗?也许很多患者都有这个疑问，济南中医白癜风医院的专家进行了详细的介绍。

　　一、把握分寸，适量运动：老年白癜风患者做到科学合理，安全实效，不要负重锻炼。如果运动过量，身体不仅不感到轻松，反而会造成不应有点损伤。要因人制宜，量力而行，把握好运动量。初学者要由简而繁，由易到难，循序渐进，不可贪多求快，急于求成。白癜风患者对高难度动作不要强求，这样有益于身心，才能延年益寿。

　　二、用意识引导行动：早期白癜风患者行拳中一切动作都应由意念支配，以意领先，以意行气，以气运身，这样全身的筋、皮、骨、肉和肌腱、韧带等才可得到舒展和放松。

　　三、要动作轻灵：学会轻起轻落，点起点落，慢起慢落。真正做到迈步如猫行，运劲如抽丝。落脚不能“扑腾扑腾”的响，身体不能“硬邦邦的”。

　　四、心境才能体松，体松才便于心境。如果练拳时边说话，不仅会使动作紊乱，内气外散，而其身体也难放松，达不到养身的目的。因此，练拳前一定要做好各项准备，从预备开始，就要抛弃一切杂念，物我两忘，将思想全部集中到所练的套路上，静心演练，镇定沉着，专心致志。

　　五、阴阳相合，要顺应阴阳，顺应自然规律：一切动作都应是自本本能“天然自动”，而非故意做作。动作相兼，虚实结合，曲直相用，蓄发互孕，刚柔相济。每个动作都应在相应在规律的架构内活动，既不能不到位也不能超越界限。要适可而止，掌握好分寸，不能随心所欲或反序乱序，务使动作轻松愉快，平常自然，圆润和谐。

　　六、要慢中求功，不急不躁：演练是要以缓慢的速度进行，没有对快速，猛烈的追求，只有这样，才容易使身心放松，没有紧张的情绪，才不能不用僵力，抽筋，犟劲，使肢体绵绵不断的向前进行，像春风杨柳一样。《推荐阅读》：老年白癜风怎样护理可尽快康复

　　白癜风患者怎样健身好?运动是健康之本，所以常参加运动，是治疗白癜风好的方法。白癜风患者体制较差，不能盲目的大幅度的运动，太极拳是大地土生土长的拳法，动作衔接紧密，劲断意不断，势断意相连，刚柔并济，动静结合。常练太极拳可助强身健体，修身养性。济南中医白癜风医院祝您早日康复。