近几年，白癜风的发病率逐年上升，它的发病不分年龄，不分人群，不分部位，腿部是人体的暴露部位，夏季经常暴露在外，难免遭受外界一些刺激患上白癜风的机率很大!因此人们要白癜风的常识有所了解，进行有效的预防措施，避免遭受白癜风的袭击。那么，如何避免白癜风生在腿部?下面济南中医白癜风专家介绍如下：

　　一，远离环境污染较重的区域。随着工业发展的快速化，人类生存的环境也遭到了不同程度的破坏，各种对人体有害的污染物充斥在人们的四周，如不注意护理和保养，被有害物质入侵，便可导致人们患上白癜风等一些疾病的发生!因此，人们日常应做好自我防护措施，远离一些环境污染较重的区域，避免或减少有害物对机体的损伤。

　　二，微量元素匮乏是导致人们腿上长白斑的原因之一。专家指出，科学合理的饮食能够保证人体所需各类营养物质的摄入，满足人体各种生理功能的需求。一旦饮食不合理，偏食、挑食等，导致人体营养不良，微量元素匮乏，便会降低黑色素的合成，诱发白癜风的发生!因此，预防腿部长白斑人们应注意自己的饮食，养成良好的饮食习惯，平时宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物。

　　三，注意心态的保养。人们在生活和工作中，经常会遇到一些坎坷和不愉快的事情，给自己的心理和精神上造成一定的压力。人们如不及时进行缓解，便可造成人体机体生理功能紊乱而导致白癜风等疾病的发生。因此，人们预防白癜风，应注意心态的保养，在生活和工作中要适时调整自己的心态，制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。

　　四，避免皮肤损伤。腿部长白斑的原因之一便是腿部肌肤的损伤。专家指出，皮肤出现外伤，会导致患处皮肤处于高应激状态，从而影响患者的一些身体机能，从而引发患处出现白斑!《推荐阅读》： 肢端型白癜风症状是什么?

　　以上便是专家总结的腿部白癜风的四大护理措施。济南白癜风医院的专家提醒人们，日常生活中要加强白癜风的防护意识，避免阳光暴晒，皮肤出现外伤，维持身体的健康，降低白癜风的发生几率。患上白癜风后，一定要及时到正规医院检查和治疗，以便尽早控制病情，治好皮肤白斑!